五院專家講堂：口腔也有“春節病”，健康護理莫大意

春節將至，家人團聚，自然少不了美味佳肴。如果飲食無節制，作息不規律，身體防御機能降低，口腔或牙齒潛伏的病變便會發作或復發，如急性牙髓炎、急性冠周炎、蛀牙等口腔疾病。市五院口腔科副主任醫師許梅溫馨提示大家，在享受美食的同時保持口腔和牙齒健康，健康開心過大年。

1、盡量少吃零食

春節期間少不了糖果、巧克力、餅干、糕點之類的零食，這些食物的含糖量非常高，食物的殘渣很容易粘附在牙齒表面，且不容易清潔，從而引發口腔疾病。

2、口腔清潔很重要
由于節日假期作息不規律，口腔清潔不及時，牙菌斑和牙結石迅速堆積，患口腔異味、齲齒、炎癥的概率將大幅提升。建議大家每次用餐后，認真漱口、刷牙，或者喝一杯溫水，有助于沖走糖分和粘連在牙齒上的食物殘渣，減少口腔細菌的增長。

3、勿把牙齒當工具

酒桌上，經常有人用牙齒開啤酒瓶，容易導致牙齒隱裂甚至是折裂，造成牙齒敏感或者牙痛。此外，建議大家食用核桃、碧根果、巴旦木等堅果以及螃蟹、龍蝦等殼類海鮮時，借助開口工具，避免直接用牙齒咬食骨頭之類較硬食物時，用力宜小，速度宜緩；對于年糕或者湯圓等黏性較高的食物，也要小心食用。

4、控制煙酒免傷害

春節期間喝酒、抽煙是不少人的常態，這對牙周很不友好。吸煙是引起口腔癌的主要危險因素，飲酒也易引發口腔癌。酒與舌和口腔底部的黏膜反復接觸，可引起黏膜燒傷并增加對致癌物的吸收，酒精含量越高，致癌的危險性越大。

5、戶外冰雪運動注意護牙

充盈假期的還有各種戶外活動，如冬季常見的溜冰、滑雪等。這些高強度、對抗性的運動容易造成牙隱裂、牙折斷、錯位、脫落等牙損傷。建議戶外運動佩戴防護牙托，保護牙齒。

6、保持良好的作息習慣

春節期間親朋好友聚餐頻繁，生活不規律，出現緊張、勞累，易誘發口腔潰瘍。建議大家聚餐時多吃新鮮水果與蔬菜，合理安排作息，避免情緒緊張。如果口腔潰瘍的傷口超過兩周以上沒有緩解，建議盡快到醫院就醫。

7、建議節前進行口腔檢查

春節到來之際，建議您給口腔做個全面檢查，消除疾病隱患，降低口腔疾病的發生幾率。

市五院口腔科介紹

口腔科成立于2013年，集口腔治療、預防保健于一體，開展口腔內科、口腔修復、口腔外科、兒童牙科、牙齒美容等診療項目，對口腔各種常見病、多發病的治療經驗豐富。

科室位置  塔南路醫院北門東行30米

聯系電話 68023103

市五院口腔科祝愿大家擁有健康的牙齒、幸福的人生，健康快樂過大年！

石家莊市第五醫院