屁——為健康敲響警鐘

俗話說：

“有屁不放，憋壞五臟；

沒屁硬擠，鍛煉身體”

放屁聽起來不雅且尷尬，卻是每個人必不可少的一種生理現(xiàn)象，能夠反映出個人的身體健康狀況。

今天，我院營養(yǎng)專家侯桂英，教給你如何通過屁對身體健康狀況進行判斷。

屁，是從哪里來的？

屁的主要來源有兩個

一小部分來自吃飯、說話時吞下去的空氣

一大部分則是來自食物的分解

我們吃下去的食物，一部分在經(jīng)過口腔、食管、胃、小腸的過程中，會逐漸被身體消化吸收，而另一部分不可被吸收的，就會進入到結(jié)腸。這些無法被人體吸收、不好消化的部分食物則會成為腸道細菌的“口糧”，同時制造出很多不良反應(yīng)，其中包括放屁、肚子疼、腹脹等。

這些食物吃得太多可能讓屁變多、變臭

你知道嗎

屁的響聲、氣味

都與你吃的食物

緊密相關(guān)

讓屁變多，聲還大

攝入較多產(chǎn)氣的食物，如薯類、蘿卜、豆類等，就會出現(xiàn)屁多，一般不臭，響聲大。

讓屁變多，味還臭

進食較多大蒜、韭菜、洋蔥等含有刺激性氣味的食物就會引起屁多屁臭。

值得注意的是，當(dāng)攝入膳食纖維、水少時，很可能會出現(xiàn)便秘，放的屁多，還臭。

悶屁

如攝入較多含蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類、蛋類、奶類、海鮮等，放的屁很臭，常常無響聲（俗稱悶屁）。

空氣屁

空氣屁一般是因為灌進了空氣，如吃飯、說話、風(fēng)大時，從嘴里灌進空氣，引起腹脹、腹痛等不適，放屁就多，響聲也大，一般不臭。

這些味道的屁要小心可能是身體出問題了

正常情況下

每人每天放屁的次數(shù)是10-15個

如果超過這個數(shù)

就要找找原因了

除去飲食原因，如果出現(xiàn)以下情況的屁，可能與一些疾病有關(guān)：

屁多不臭，可能是胃炎、消化性潰瘍、肝膽胰疾病等；

屁多且臭，可能是脾胃不和引起的消化不良；

屁氣味奇臭無比，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎、腸道惡性腫瘤等。

出現(xiàn)兩種“異味”屁可能是癌癥的信號

屁的成分中有硫化氫、吲哚、糞臭素等元素，而這類元素帶有明顯的異味，所以屁臭很正常。但出現(xiàn)這兩種氣味的屁就需要提高警惕了！

1.臭雞蛋味

屁有臭雞蛋味，提示胃腸道可能有問題。如果腸道內(nèi)有腫瘤組織脫落的細胞壞死，也可能導(dǎo)致臭雞蛋味。

因此，需要及時做一個腸鏡，不要隨便吃藥應(yīng)付，尤其是伴有腹瀉、腹痛等不適癥狀的人。

2.有血腥味

屁有血腥味，提示可能有消化道出血、惡性腸道腫瘤，如果還出現(xiàn)黑便，一定要到醫(yī)院就診檢查。

有屁快放千萬別憋著

有些人突然屁意來襲，但為了維護自己美好的形象，在公共場合不那么尷尬，堅決不讓它出來。那么，這個屁真的就“消失”了嗎？

其實，沒放出來的屁

還在你的身體里

只是換了一種方式來“陪伴你”

你拼命憋住的屁，會被腸道黏膜吸收，跑進血液，隨著全身的血液循環(huán)到達身體各個器官，比如到肝臟過濾，再到達肺部，最后卻是伴隨著呼吸，從口腔排出體外。

更危險的是，如果你患有腸梗阻，還經(jīng)常憋屁，就像是在給輪胎不停地打氣，要是某個位置稍微薄弱點，很可能發(fā)生腸破裂，造成腹腔感染等嚴重后果。

最后再提醒大家一點

如果兩三天

都沒有放屁、排便的話

則可能是腸梗阻的預(yù)警

意味著腸道罷工不蠕動了

趕緊去醫(yī)院檢查一下

專家：侯桂英

臨床營養(yǎng)師

國家二級營養(yǎng)師

石家莊市第五醫(yī)院