長期酗酒容易患上酒精肝

　　【典型病例】

　　李先生是一家公司的老總，由于工作需要經常參加各種應酬。2011年，他的酒量開始下降，經常會感覺乏力 、食欲不振 、肝區不適等，待就診后，才得知自己得了酒精性脂肪肝。隨后在我院經過中西醫結合治療，有效清除了酒精肝。
　　【專家詳解】
　　酒精性肝病的發生主要與飲酒有關，但并不是說飲酒就會發生肝病。通常健康人適量地、少量地、有節制地飲酒對身體無害，在某種特定情況下尚可發揮一定的保健或治療作用。也就是說，酒精對肝臟發生損害有一個度的問題，有一定的條件因素。最新研究認為，酒精性肝病的主要危險因素與飲酒量、飲酒年限、性別、遺傳、營養、乙型和丙型肝炎病毒 感染等有關。國外學者認為，引起酒精性肝病的最低飲酒量及年限為每天160g，連續5年；引起酒精性肝硬化的飲酒量和年限是每天160g，連續20年。
　　酒精肝的預防有以下幾點：
　　1、節制飲酒 適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復后，都不能飲酒。
　　2、調暢情志 對于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態，以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。
　　3、合理飲食 應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。
　　4、勞逸結合 對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱，選擇適當的鍛煉方法。

石家莊市第五醫院